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青岛金榜学校:高考前夜及高考期间完美应对方案
时间:2011-08-30 18:57:42来源:未知

高考前夜及考试期间完美应考方案(一)
 
距离高考进场铃声响起只有2天时间了,高手对决,细节决定成败,略有疏忽,可能就会“失之毫厘,谬以千里”。为了让考生三天的高考之旅完美无缺,青岛金榜学校高考复读班的老师们从细节着手,为考生量身打造完美备考方案。希望对广大家长及同学有所帮助。青岛金榜学校
 
 高考前夜五项要点做好充分准备 青岛金榜学校
 
●身体适当活动助睡眠 青岛金榜学校
 
6日那天的下午和傍晚,考生可根据自己的喜好,选择做一点小运动量的锻炼,比如饭后在小区散散步,与父母一起打打羽毛球等。适当的运动出汗,可以缓解考生的紧张情绪,同时也有助于晚上的睡眠。但注意不要进行过于剧烈的运动,以免身体过于疲惫,甚至造成不必要的伤害。需要考生和家长注意的是,无论住宾馆酒店还是住家中,考生尽量多在常温下学习、休息,少开空调。高考时,大多数考点都没有空调,考生如果习惯了空调下凉快舒适的学习环境,一旦天气变热,浑身粘乎乎、热得冒汗,很容易身体不适应,分散其注意力。而且,考生常待空调间,屋里屋外温差较大,一冷一热很容易感冒,反而影响高考发挥。青岛金榜学校
 
●冥想回忆知识点 青岛金榜学校
 
  有考生认为考前一天就该好好放松,于是一整天大睡、大玩、大放松,这并不妥当。此时,考生应掌握“平时如考时,考时如平时”原则,尽管6日那天再反复看书也无大效果,但也不能把书本全然丢之脑后。建议考生,可以花半小时到1小时时间,按照自己复习时所搭建的知识结构,静静冥想第二天要考的两门课程,关键想自己掌握了哪些知识点、解题技能及方法,尽量用这些掌握的知识、技能、方法去解决任何能回想起的题目,做到举一反三。完整回忆完一遍,考生就可以把相关学习资料丢一边,安心准备上考场了。时至今日,考生千万不要再执着于哪些知识点还没有掌握,有多少书还没有来得及看。事实上,现在没看,明天也来不及看,即使现在痛下决心急吼吼背一通,明天考试也未必会考,一味耿耿于怀,只会让自己泄气。青岛金榜学校
 
●考试用品亲手整理 青岛金榜学校
 
6日晚上,考生要亲手将身份证、准考证及考试用品统一放入书包,最好放在透明文件夹内,这样可以一目了然。第二天出门考试前,最好再仔细检查一遍,不要漏带这些关键物品。准备考试用具时,考生可考虑带同一颜色水笔、圆珠笔各2枝、2B铅笔2枝,另外还有直尺、圆规、量角器、橡皮擦等考试必需用具,宁可多带,也不要少带。毕竟考试进行中,考生如果突然缺一样文具,虽然也可以问监考老师借,但一惊一咋,还是会徒增紧张情绪。青岛金榜学校
 
如果天气较热,考生可根据自己的平时习惯,准备清凉油、红花油、眼药水等提神消暑物品。不过考试时不要涂抹过量,以免造成眼睛不适。如果有考生担心肠胃消化不良,也可以准备一些止泻药物。青岛金榜学校
 
●自我暗示消除紧张 青岛金榜学校
 
一想到第二天就要步入考场,不少考生难免觉得紧张。考生感到紧张时,可试着给自己积极的心理暗示,走路时挺胸抬头,速度稍快,每天告诉自己:“我可以,我一定能考上!”也可以闭上眼睛,想像过去的快乐往事,最好可以想到笑出声来。此外,考生也可以用力握紧拳头,然后慢慢松开拳头,通过肌肉放松进行精神减压。青岛金榜学校
 
●深呼吸解失眠 青岛金榜学校
 
6日那天,考生不需要刻意早上床休息,一般晚上九点半左右收拾完东西,考生可先去洗一个热水澡,然后与父母商量好出门时间,定好闹钟,做到对明天的安排心中有数,晚上十点左右上床休息。上床后万一失眠,考生千万不要急躁,可以躺在床上,什么也不想,用力做几次深呼吸,慢慢放松心情,自然就能入睡。如果实在睡不着,考生可以起身去阳台上吹吹风,或者拿一本小说翻看,也可以与父母简单聊聊天,尽量引开睡眠这一话题,等有了倦意再重新躺下。事实上,考生大多习惯晚睡早起,偶尔一次少睡,对第二天的考试也没有任何影响。青岛金榜学校
 
高考前夜及高考期间完美应考方案(二)
 
遇到突发事件应对有方 青岛金榜学校
 
虽然现在的出行交通都算方便,考场也不会安排在离学校太远的地方。但考生早上出行还是要打好提前量,把握好每一场考试时间,提前半小时到考场,打好提前量对调整心态很有好处。相反,如果考生匆匆忙忙赶到考场,虽然不影响考生进场,但紧张的心情势必影响考生考场上的发挥,对考生不利。青岛金榜学校
 
  一般来说,考生如果事先准备充分,从容应对应该不会遇到什么意外情况。但是如果遇到,也不要慌张,有家长、老师等周围很多人都会提供帮助。比如考试当天如果路上遇到堵车,考生可以求助民警,实在不行就打110。发现准考证没带,考生可以找送考老师,一般来说,送考老师都可以向考生所在考场出具介绍信,让考生先进考场考试。至于取证件的事情,考生可以交给家长去做,本人不用太担心,影响考试心情。青岛金榜学校
 
下面是金榜老师们总结的一些其他可能遇到的突发事件应对措施:青岛金榜学校
 
1、笔不出油。这时考生可以向监考老师举手示意,说明情况,一般考场都会有备用的笔,当然最好考生自己就多准备几枝笔。青岛金榜学校
 
  2、过度紧张造成头脑空白。此时,考生应该先让自己平静下来。喝口水,闭目养神几分钟,深呼吸片刻。不要急于答题。青岛金榜学校
 
  3、遇到难题卡壳。可以暂且把一些难题搁下,并做下记号,等解答完所有题目后再回头认真思考。千万不要盯着这道题不放,既浪费时间也不一定能做得出。青岛金榜学校
 
  4、身体突然感到不适。比如考生想拉肚子或者想呕吐,这时应及时向监考老师求助,不要选择硬撑。
 
  5、突然想上厕所。可以举手示意监考老师,不要怕麻烦,上厕所其实耽误不了多少时间。
 
 
 
高考第一天出状况如何及时调整? 青岛金榜学校
 
  不管是第一天考好或是没有考好,都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。对此,青岛金榜高考复读学校的老师指出,即使第一天某一项学科考砸了,也要千万告诉自己,后面还有机会。毕竟高考是各门学科成绩的累加,不以一门学科论英雄。青岛金榜学校
 
  对于发挥的失误,考生切忌心慌意乱,不要一碰到挫折就心灰意冷。考完走出考场,就要遵循“考完一门扔一门”的原则,不要再去多想刚才的考试,不要互相询问自己没有把握的题目,这样容易影响心情。作为家长,也要把关心考生有没有考好的心情藏起来,不要一个劲地问考生“考得好不好”之类的话,家长应该明白只要孩子认为可以就好。青岛金榜学校
 
需要提醒的是下午的考试。由于上午考完试后,考生往往比较疲倦,想要休息甚至睡觉,加上中间有比较长的一段休息时间,因此可以适当睡一会,但千万要防止睡过头的情况出现。为此,家长一定要做好叫醒工作。青岛金榜学校
 
高考前夜及高考期间完美应考方案(三)
 
第三天如何将胜利进行到底?
 
  细心再细心,不当马大哈经过两天紧锣密鼓的考试安排,考生对考场环境、赴考路线、考试感觉都已经很熟悉了,这时候特别容易麻痹大意,往年常有考生会忘带准考证、身份证等考试用品。还有考生因为前两天赶考一路顺利,就掉以轻心,卡着时间点出门,结果差点错过进场时间。为此,考生在最后关头,要细心再细心,出门前一定要反复确认是否带全了考试用品。加考历史、政治的考生特别要注意,由于高考历史、政治采用网络阅卷,答题时考生不要超出边框。解答大题时,考生也别急于落笔,而要在试卷或草稿纸上搭好大致的框架结构,根据知识点内容多少合理分配空间。此外,字写得较大的考生应注意将字略微写小一号,避免答题空间不够。青岛金榜学校
 
  坚持到底才能笑到最后5门考试过了4门,部分考完自我感觉较差的考生会觉得既然前面考砸了,自己肯定没有希望考上心仪的大学。部分心理脆弱的考生开始自暴自弃,随便应付最后一场考试了事。青岛金榜学校
 
  事实上,很多时候考生们对完答案,最初“众人皆对我独错”,结果却是我的“另类”答案最正确,因此考生没有必要为一时的答案有偏差而感到失落。退一步而言,即使前面真的考砸了,现在伤心难过也无济于事。还不如一如既往,坚持到底,争取考好最后一门。说不定,正由于这一门学科获得高分,从而帮助考生顺利地扭转乾坤。
 
  别被喜悦冲昏了头高考进入第三天,此时考生一想到高三一年紧张的生活马上要结束,往往按捺不住内心的激动,呼朋唤友,讨论考完该如何庆祝一番。殊不知,行百里者半九十,考试没有结束,却松了心弦,这是考试一大忌。要知道,高手对决,差不了一丝一毫,你考得好,别人也不一定会差,很多时候只有一分之差,整体排名却可以相差千名以上。青岛金榜学校
 
  为此,建议考生们在第三天不要被喜悦冲昏了头,而是要以更饱满的精神面对最后一门考试,为高考划下一个完美的句号。最后青岛金榜学校全体教职员工祝同学们金榜提名!青岛金榜学校
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